22/05/2019 | Karel Míček

Chcete aby vám váš oblíbený sport co nejvíce dal a co nejméně vzal?

Je potřeba se neustále vzdělávat, být otevřený poznatkům a zkušenostem lidí, kteří ve svém oboru již něco dokázali a mají zkušenosti. Jinými slovy vědí co a proč dělají a umí to srozumitelně vysvětlit.

Jedním z takových lidí je i vystudovaný biochemik Mgr. Jakub Kalus.

Jako kondiční trenér působí u brněnských basketbalistů, basketbalové reprezentace U17 ale i jako osobní trenér mnoha sportovců, převážně z řad basketbalistů a volejbalistů.

Pořádá semináře věnované komplexní přípravě sportovce moderní doby, kde se snoubí teorie a nejnovější vědecké poznatky s praxí a zkušenostmi se sportovci různých výkonnostních úrovní.

Více o jeho práci najdete na:

Facebooku:

https://www.facebook.com/Mr.Kalus

https://www.facebook.com/kubakalustrainer/

Instagramu: https://www.instagram.com/kubakalus_coach/?hl=cs

Internetových stránkách: https://www.lovethegrind.cz/

Jsem přesvědčen, že již v relativně nízkém věku by si měl sportovec osvojit návyky, které později povedou k dlouhodobě vysoké výkonnosti za předpokladu maximální prevence zranění.

Sem patří zejména:

– získat široký zásobník cviků zaměřených na rozehřátí před výkonem a zlepšení mobility

– naučit se správně provádět základní silové cviky, které patří do repertoáru úspěšných sportovců

– pochopit princip cviků na bázi plyometrie, které mohou např. zlepšit nejen výskok, ale i schopnost měnit směry

– pochopit a naučit se účinné cviky na sílu středu těla (core), které sportovce posunou mnohem více, než běžné „sedy-lehy“

Ale zároveň z vlastní zkušenosti vím, že pokud 2-3x týdně trénuji kolektivní sport, není čas a ani prostor se tomuto tématu dostatečně věnovat. Netýká se to jen malých klubů. V tomto máme oproti zahraničí ještě rezervy.

Proto je velmi důležitý osobní individuální přístup a také přístup rodičů.

Ale dost řečí.

Přikládám pár fotek z prvního tréninku.

Postupně budeme dávat reportáže i z dalších setkání a uvidíme, kam se spolupráce s Kubou posune a zda časem neuspořádáme nějaký trénink či seminář pro zájemce o tuto problematiku i u nás ve Frenštátě.